การเขียนโปรแกรม

เขียนโปรแกรม ทำอาชีพอะไรได้บ้าง

Riley Banks September 22, 2026 0 Comments

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการเรียนเขียนโค้ดแค่ได้ยินคำว่าเขียนโค้ดก็ฟังดูเท่ บางคนถึงขั้นฝึกฝนด้วยตนเองเพื่อให้มีสกิลติดตัว จนอยากรู้เลยแหละว่าเขียนโปรแกรมทำอาชีพอะไรได้บ้าง เดี๋ยวเราจะพาไปหาคำตอบ เขียนโปรแกรมทำอาชีพอะไรได้บ้าง การเขียนโปรแกรมทำอาชีพอะไรได้บ้าง สามารถทำงานได้หลายสาย เช่น จำเป็นต้องมีสกิลอะไรบ้าง สำหรับการเขียนโปรแกรมจำเป็นต้องมีทั้ง Soft Skill และ Hard Skill โดยหลัก ๆ ประกอบไปด้วย  1. Soft Skill 2. Hard Skill ใครบ้างที่เหมาะกับการเป็นโปรแกรมเมอร์  หากไม่แน่ใจว่าตนเองเหมาะกับการเรียนเขียนโค้ดหรือไม่ ลองไปตรวจสอบดูว่าตนเองมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้หรือเปล่า สรุปได้ว่าเขียนโปรแกรมสามารถทำงานได้หลายอาชีพ ทั้งงานสายตรง งานด้านการทำโปรแกรม แอปพลิเคชัน หรืองานสายวิศวกรรมคอมพิวเตอร์ และหากยังคงมีความลังเลอยู่ตัดสินใจไม่ยากเลยแค่ดูจากความชอบและความต้องการของตัวเองเป็นหลัก ที่เหลือจะยากแค่ไหนหรือมีความซับซ้อนเพียงใดเชื่อว่ายังไงก็ผ่านไปได้

READ MORE
XAUUSD คือ

แนวการอ่านโครงสร้างกราฟ XAUUSD ที่น่าทำตาม

Riley Banks January 30, 2026 0 Comments

ในโลกของการเทรดที่เต็มไปด้วยอินดิเคเตอร์นับพันและข่าวสารที่ถาโถมเข้ามาไม่หยุดหย่อนในปี 2026 สิ่งหนึ่งที่ยังคงเป็น “คัมภีร์” อมตะสำหรับนักลงทุนที่ประสบความสำเร็จคือการอ่าน “โครงสร้างราคา” (Market Structure) ให้ขาด หลายคนอาจจะสงสัยว่าการเทรด XAUUSD คือ อะไรในมิติของการวิเคราะห์เชิงเทคนิค? คำตอบง่ายๆ คือมันคือการอ่านร่องรอยการต่อสู้ระหว่างแรงซื้อและแรงขายที่ปรากฏอยู่บนกราฟราคาทองคำนั่นเอง การเข้าใจโครงสร้างกราฟไม่ได้เป็นเพียงการคาดเดาทิศทาง แต่มันคือการ “อ่านใจ” ยักษ์ใหญ่ในตลาดว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ บทความนี้จะพาทุกท่านไปเจาะลึกแนวทางการอ่านโครงสร้างกราฟทองคำที่เป็นระบบและน่าทำตาม เพื่อเปลี่ยนจากนักเทรดสายเดาให้กลายเป็นนักวางแผนที่มีกลยุทธ์เหนือชั้นครับ แนวการอ่านโครงสร้างกราฟ XAUUSD มีอะไรบ้าง? 1. การระบุเทรนด์หลักด้วยทฤษฎีดาว (Dow Theory) พื้นฐานที่สำคัญที่สุดของการอ่านกราฟ XAUUSD คือ การแยกแยะว่าตลาดอยู่ในสภาวะใด ซึ่งทฤษฎีดาว (Dow Theory) ยังคงเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดแม้ในโลกการเทรดปี 2026 2. การหาโซนสำคัญ Supply & Demand และแนวรับแนวต้าน เมื่อรู้เทรนด์แล้ว ขั้นตอนถัดไปคือการหา “จุดปะทะ” ที่มีนัยสำคัญ โครงสร้างกราฟที่น่าทำตามต้องระบุโซนเหล่านี้ให้แม่นยำ 3. การอ่านสัญญาณการเปลี่ยนโครงสร้าง (Change of Character – CHoCH) […]

READ MORE
เปรียบเทียบประกัน

สิ่งที่ควรดูเมื่อเปรียบเทียบประกัน มากกว่าการดูเบี้ยเพียงอย่างเดียว

Riley Banks December 26, 2025 0 Comments

เวลาเลือกประกัน หลายคนมักเริ่มจากการมองตัวเลขเบี้ยเป็นหลัก เพราะเป็นสิ่งที่เห็นชัดและเปรียบเทียบได้ง่ายที่สุด แต่ในความเป็นจริง การตัดสินใจจากราคาเพียงอย่างเดียวอาจทำให้พลาดรายละเอียดสำคัญที่ส่งผลต่อการใช้งานจริง การเปรียบเทียบประกันที่ดีควรมองลึกไปกว่านั้น เพื่อให้แผนที่เลือกตอบโจทย์ทั้งความเสี่ยงและความคุ้มค่าในระยะยาว ความคุ้มครองที่ระบุไว้ในกรมธรรม์ หัวใจของประกันไม่ได้อยู่ที่เบี้ย แต่อยู่ที่สิ่งที่บริษัทรับความเสี่ยงแทนคุณ การอ่านรายละเอียดความคุ้มครองช่วยให้เห็นภาพชัดว่าแผนนั้นดูแลคุณในสถานการณ์ใดบ้าง ประเด็นที่ควรพิจารณา เมื่อเปรียบเทียบประกัน อย่าดูเพียงหัวข้อใหญ่ ควรดูเงื่อนไขย่อยที่มีผลต่อการเคลมจริง เงื่อนไขและข้อยกเว้นที่มักถูกมองข้าม ประกันแต่ละแผนอาจมีข้อยกเว้นแตกต่างกัน แม้ชื่อแผนหรือระดับความคุ้มครองจะดูคล้ายกัน หากไม่อ่านให้ครบ อาจเข้าใจผิดเมื่อถึงเวลาจำเป็นต้องใช้ สิ่งที่ควรตรวจสอบ การเปรียบเทียบประกันโดยไม่ดูข้อยกเว้น อาจทำให้เลือกแผนที่ดูดีบนกระดาษ แต่ไม่ตอบโจทย์ในสถานการณ์จริง วงเงินความรับผิดต่อบุคคลภายนอก ความเสียหายที่เกิดกับผู้อื่นอาจมีมูลค่าสูงกว่าที่คาด วงเงินความรับผิดจึงเป็นอีกจุดที่ควรดูควบคู่กับเบี้ย ประเด็นที่ควรพิจารณา บางครั้งแผนที่เบี้ยต่างกันไม่มาก อาจให้วงเงินต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ การเปรียบเทียบประกันในมุมนี้ช่วยลดความเสี่ยงทางการเงินระยะยาว เงื่อนไขการซ่อมและการให้บริการ สำหรับประกันรถยนต์ เงื่อนไขการซ่อมมีผลต่อความสะดวกและคุณภาพการใช้งานจริง ไม่ใช่แค่เรื่องของค่าใช้จ่าย สิ่งที่ควรดู การเปรียบเทียบประกันโดยดูเฉพาะเบี้ย อาจทำให้มองข้ามประสบการณ์ใช้งานที่แตกต่างกันมากในระยะยาว ค่าเสียหายส่วนแรกและภาระที่ต้องร่วมรับผิด บางแผนลดเบี้ยด้วยการกำหนดค่าเสียหายส่วนแรก ซึ่งเหมาะกับบางคน แต่ไม่เหมาะกับทุกคน ก่อนตัดสินใจ ควรถามตัวเองว่า การเปรียบเทียบประกันโดยดูจุดนี้ จะช่วยให้ไม่ประหลาดใจเมื่อเกิดเหตุและต้องจ่ายเพิ่มเอง ความน่าเชื่อถือและความสม่ำเสมอของเงื่อนไข แผนที่ดูคุ้มค่าในปีแรก ควรพิจารณาความต่อเนื่องในปีถัดไปด้วย เงื่อนไขที่เปลี่ยนบ่อยหรือการปรับเบี้ยรวดเร็ว อาจกระทบแผนการเงินในระยะยาว เพราะการเปรียบเทียบประกันควรมองทั้งปัจจุบันและแนวโน้มในอนาคต ไม่ใช่แค่ราคาปีเดียว ข้อคิดท้ายบท การเปรียบเทียบประกันที่ดีคือการมองภาพรวมของความคุ้มครอง […]

READ MORE
Cloud Computing

ทำความรู้จักกับ Cloud Computing อนาคตของของการ ประมวลผลบนเครือข่าย Internet 

Riley Banks August 6, 2025 0 Comments

การประมวลผลแบบคลาวด์ หรือ Cloud Computing คือ การส่งมอบบริการการประมวลผล รวมถึงพื้นที่เก็บข้อมูล พลังการประมวลผล และแอปพลิเคชันต่าง ๆ ผ่านทางอินเทอร์เน็ต แทนที่จะเป็นเจ้าของและบำรุงรักษาเซิร์ฟเวอร์จริงหรือโครงสร้างพื้นฐานการประมวลผล ผู้ใช้งานสามารถเข้าถึงและใช้ทรัพยากรการประมวลผลแบบจ่ายตามการใช้งานหรือสมัครสมาชิกจากผู้ให้บริการระบบคลาวด์ ทรัพยากรเหล่านี้โฮสต์อยู่ในศูนย์ข้อมูลทั่วโลกและให้บริการแก่ผู้ใช้ผ่านทางอินเทอร์เน็ต   ลักษณะสำคัญของการประมวลผลแบบคลาวด์ หรือ Cloud Computing  ลักษณะสำคัญที่เห็นได้อย่างชัดเจนเลยก็คือ ผู้ใช้งานสามารถจัดเตรียมและจัดการทรัพยากรการประมวลผล เช่น พื้นที่เก็บข้อมูลและพลังการประมวลผล โดยไม่ต้องอาศัยการแทรกแซงของมนุษย์จากผู้ให้บริการ และยังมีข้อดีอื่น ๆ อีก ได้แก่ 1. การเข้าถึงเครือข่ายแบบกว้าง  บริการคลาวด์สามารถเข้าถึงได้ผ่านทางอินเทอร์เน็ตจากอุปกรณ์หลากหลาย รวมถึงแล็ปท็อป สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต ทำให้ผู้ใช้งานเข้าถึงได้แพร่หลาย  2. การรวมทรัพยากร ผู้ให้บริการคลาวด์ รวบรวมทรัพยากรการประมวลผลเพื่อรองรับลูกค้าหลายราย ทรัพยากรได้รับการกำหนดแบบไดนามิกและมอบหมายใหม่ตามความต้องการ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน   3. มอบความยืดหยุ่นในการทำงาน หรือการจัดเก็บ ทรัพยากรระบบคลาวด์ สามารถขยายหรือลดขนาดได้อย่างรวดเร็วตามความต้องการปริมาณงาน ผู้ใช้สามารถรับทรัพยากรเพิ่มเติมได้อย่างรวดเร็วในช่วงเวลาเร่งด่วนและเผยแพร่เมื่อไม่ต้องการ   4. บริการที่วัดผลได้  ทรัพยากรการประมวลผลบนคลาวด์เป็นแบบมิเตอร์ และผู้ใช้จะถูกเรียกเก็บเงินตามการใช้งาน โมเดลแบบจ่ายตามการใช้งานนี้ให้ประสิทธิภาพด้านต้นทุนและความยืดหยุ่นได้ดีมาก ๆ  หลังจากที่มีการแพร่ระบาดใหญ่ของโควิด –19 ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในการดำเนินธุรกิจและไลฟ์สไตล์ของผู้คน […]

READ MORE
ใบตัดเหล็ก

ใบตัดเหล็กแบบไหนดีที่สุดสำหรับงานหนัก?

Riley Banks July 3, 2025 0 Comments

สำหรับช่างเชื่อม ช่างเหล็ก หรือช่างอุตสาหกรรมที่ต้องรับมือกับการตัดเหล็กหนา ๆ หรือการทำงานต่อเนื่องในเวลานาน คำถามสำคัญคือ “ใบตัดเหล็กแบบไหนเหมาะที่สุดสำหรับงานหนัก?” การเลือกใบตัดให้เหมาะกับลักษณะงานไม่เพียงช่วยให้ตัดได้รวดเร็วและเรียบเนียน แต่ยังเพิ่มความปลอดภัยและยืดอายุการใช้งานของเครื่องมือต่าง ๆ ได้อีกด้วย ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับคุณสมบัติที่ควรมองหาในใบตัดเหล็กสำหรับงานหนัก พร้อมแนะนำวิธีเลือกใช้อย่างถูกต้อง จุดเด่นของใบตัดเหล็กที่ดีสำหรับงานหนัก การเลือกใบตัดเหล็กสำหรับงานหนัก ควรให้ความสำคัญกับคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้: แนะนำใบตัดเหล็กที่เหมาะสำหรับงานหนัก หากคุณกำลังมองหาใบตัดเหล็กที่ตอบโจทย์งานหนัก ลองพิจารณาประเภทต่อไปนี้: เคล็ดลับการใช้งานใบตัดเหล็กให้อยู่ได้นาน ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้ใบตัดเหล็กรุ่นไหน หากใช้อย่างถูกวิธี ย่อมช่วยให้ใช้งานได้ยาวนานและปลอดภัย การเลือก ใบตัดเหล็ก ให้เหมาะสมกับลักษณะงาน โดยเฉพาะงานหนัก เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หากเลือกใบตัดที่มีคุณภาพดี แข็งแรง และใช้งานอย่างถูกวิธี ไม่เพียงช่วยให้งานสำเร็จรวดเร็ว แต่ยังช่วยประหยัดต้นทุนในระยะยาวอีกด้วย หากคุณเป็นช่างมืออาชีพหรือต้องตัดเหล็กเป็นประจำ อย่าลืมเลือก ใบตัดเหล็ก ที่ “ใช่” สำหรับงานหนัก เพื่อให้ผลงานของคุณออกมาดีที่สุดทุกครั้งครับ!

READ MORE
Alarm Bell

Alarm Bell คืออะไร? สำคัญอย่างไรในระบบเตือนภัย

Riley Banks June 3, 2025 0 Comments

เมื่อพูดถึงระบบเตือนภัยในอาคารหรือโรงงาน หลายคนอาจนึกถึงเครื่องจับควัน หรือระบบควบคุมอัตโนมัติ แต่ยังมีอีกหนึ่งอุปกรณ์สำคัญที่ขาดไม่ได้เลย นั่นคือ Alarm Bell หรือ “ระฆังเตือนภัย” ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ทำหน้าที่แจ้งเตือนให้ผู้คนรับรู้ถึงสถานการณ์ฉุกเฉินได้ทันเวลา แม้จะเป็นอุปกรณ์ขนาดไม่ใหญ่ แต่ Alarm Bell มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยปกป้องชีวิตและทรัพย์สิน มาทำความเข้าใจกันว่า Alarm Bell คืออะไร และทำไมจึงจำเป็นในทุกระบบความปลอดภัย Alarm Bell คืออะไร? Alarm Bell คืออุปกรณ์ที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณเสียงเมื่อเกิดเหตุการณ์ผิดปกติ เช่น ไฟไหม้ ระบบรักษาความปลอดภัยถูกละเมิด หรือกรณีฉุกเฉินอื่น ๆ ตัวอุปกรณ์จะทำงานร่วมกับเซ็นเซอร์และระบบควบคุม เพื่อส่งเสียงเตือนที่ดังและชัดเจน ช่วยให้ผู้ที่อยู่ในพื้นที่รู้ตัวและสามารถอพยพหรือดำเนินการที่เหมาะสมได้ทันที รูปแบบของ Alarm Bell ที่พบบ่อย Alarm Bell สำคัญอย่างไรในระบบเตือนภัย? การมี Alarm Bell ติดตั้งอยู่ในอาคาร ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลดความเสียหายและเพิ่มโอกาสในการเอาชีวิตรอดในสถานการณ์ฉุกเฉิน เหตุผลที่ควรมี Alarm Bell ในทุกอาคาร การติดตั้ง Alarm Bell ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง? […]

READ MORE
โบรกเกอร์ CFD

โบรกเกอร์ CFD ดีกว่าโบรกเกอร์เจ้าอื่นๆ อย่างไรบ้าง ?

Riley Banks April 22, 2025 0 Comments

ทุกวันนี้คำว่า “โบรกเกอร์” นอกจากคนในวงการการลงทุนแล้ว ยังมีอีกหลายๆ ท่านหรือคนทั่วไปอาจจะยังไม่เข้าใจหลักเกณฑ์และหน้าที่ของพวกเค้าอย่างชัดเจน วันนี้เราอยากเป็นตัวแทนเพื่อพาทุกๆ ท่านที่กำลังจะเข้าสู่วงการ “เทรดซื้อ-ขายกับโบรกเกอร์ CFD” ไปศึกษาทำความเข้าใจพร้อมกับแนะนำว่า “โบรกเกอร์ CFD ดีกว่าโบรกเกอร์เจ้าอื่นๆ อย่างไรบ้าง ?” กันครับ รู้จักกับโบรกเกอร์ CFD โบรกเกอร์ CFD (CFD Broker) คือ ผู้ให้บริการแพลตฟอร์มสำหรับการซื้อขายสัญญาซื้อขายส่วนต่าง (Contract for Difference – CFD) ซึ่งเป็นตราสารทางการเงินที่เปิดโอกาสให้นักลงทุนสามารถเก็งกำไรจากการเคลื่อนไหวของราคาสินทรัพย์ต่าง ๆ โดยไม่ต้องถือครองสินทรัพย์จริง 7 จุดเด่นของโบรกเกอร์ CFD เปรียบเทียบกับโบรกเกอร์ทั่วๆ ไป โบรกเกอร์ CFD มีข้อดีหลายประการที่อาจทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าโบรกเกอร์ประเภทอื่น ๆ สำหรับนักเทรดบางกลุ่ม โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการความยืดหยุ่นในการเข้าถึงตลาดและใช้ประโยชน์จากเครื่องมือบางอย่าง นี่คือข้อดีที่สำคัญของโบรกเกอร์ CFD: 1. การเข้าถึงตลาดที่หลากหลาย 2. การใช้เลเวอเรจ (Leverage) 3. ความสามารถในการทำกำไรได้ทั้งขาขึ้นและขาลง 4. ต้นทุนการทำธุรกรรมที่อาจต่ำกว่า: 5. […]

READ MORE
air dryer

air dryer สร้างมาตรฐานระบบลมอัดคุณภาพคือระบบที่สะอาด

Riley Banks September 14, 2023 0 Comments

โดยปกติแล้วระบบลมอัดถูกผลิตขึ้นโดยปั๊มลม อากาศที่ได้จะมีความชื้นสูง เมื่อถูกจัดเก็บในระยะที่ยาวนานจะกลั่นตัวกลายเป็นน้ำ

READ MORE
บัตรพลาสติก

ข้อดีของบัตรพนักงาน ที่เรานั้นอาจจะยังไม่รู้

Riley Banks June 21, 2022 0 Comments

การที่เราเข้าทำงานนั้นนอกจากเรื่องของการตรงเวลาแล้ว อีกเรื่องที่เรานั้นจะได้รับนั้นคือ “บัตรพลาสติก  หรือ บัตรพนักงาน” ซึ่งหลายคนนั้นอาจจะยังสงสัยว่า บัตรพนักงานของเรานั้น มีข้อดีในเรื่องอะไรบ้าง และ บัตรพนักงานนั้น จะมีข้อดีอะไรบ้างที่ทำให้ภายในอุตสาหกรรม และ ออฟฟิศ นั้นทำไมจึงมีบัตรพนักงาน   แสดงตัวตนได้ง่ายขึ้น   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “การแสดงตัวตน” นั้นมีความสำคัญอย่างมาก ซึ่งภายในอุตสาหกรรม หรือ ออฟฟิศต่าง ๆ ที่มีคนเยอะ ๆ นั้นการแสดงตัวตนนั้นมีความสำคัญอย่างมาก  จึงทำให้มีการเลือกใช้ บัตรพลาสติก  บัตรพนักงาน นั้นใช้อย่างหลากหลายอย่างมาก เรพาะว่าสามารถที่จะ ยืนยันตัวตนได้ง่ายข ไม่ว่าจะเป็นการเข้า ออก ภายในโรงงาน หรือ การเข้าในพื้นที่ต่าง ๆ นั้นการแสดงตัวตนนั้นมีความสำคัญอย่างเพ่อให้สามารถยืนยันตัวตนในการเข้า ออก ได้ง่ายขึ้นอย่างมากด้วยเช่นกัน   แยกแผนกต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น   อีกเรื่องที่สำคัญที่มีการใช้บัตรพนักงาน นอกจากจะยืนยันตัวตนได้แล้วนั้นอีกเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยนั้นคือในเรื่องของ “การแยกแผนก” เพราะว่าบางอุตสาหกรรมนั้นมีการแยกแผนกไว้อย่างชัดเจน โดยอาจจะมีการเขียนติดไว้ที่บัตรพนักงาน หรือ บางอุตสาหกรรมนั้นจะมีการทำสายคล้องคอหลากหลายสี เพื่อให้การแยกแผนกได้ง่ายขึ้น  จึงทำให้ภายในอุตสาหกรรมนั้นจะมีการแยกแผนกไว้อย่างชัดเจนที่บัตรพนักงานเพื่อให้ง่ายต่อการแยกแยะด้วยนั้นเอง   ติดต่อสื่อสารได้ง่าย   เรื่องของการติดต่อสื่อสารเองก็สำคัญอย่างมากด้วยเช่นกัน โดยการที่มีการห้อยป้ายคล้องคอ […]

READ MORE
โต๊ะคอมพิวเตอร์

2 ประโยชน์ของโต๊ะคอมพิวเตอร์

Riley Banks October 26, 2021 0 Comments

เบื่อไหม? Work From Home มานานแสนนาน และต้องนั่งทำงานที่หน้าจอเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน จนเกิดอาการเมื่อยล้า จนจะกลายเป็นออฟฟิสซินโดรม ที่ผ่านมาหากคุณนั่งทำงานตามโซฟา เตียงนอน หรือเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิง จนส่งผลให้ปวด หลัง ปวดบ่า และมีปัญหาอื่นๆตามมามากมาย วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำ 2 ประโยชน์ของโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่จะช่วยให้ทุกคนทำงานได้สะดวกมากยิ่งขึ้น และช่วยทำให้เราห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมแน่นอน  1. เลือกโต๊ะทำงานและเก้าอี้ที่ช่วยจัดระเบียบร่างกาย ในช่วงทำงานที่บ้าน หรือบางคนได้กลับไปทำงานที่บริษัทแล้ว การนั่งหน้าจอนานๆโดยไม่มีโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ดี หรือเก้าอี้ที่ลุกนั่งสบาย อาจทำให้เกิดปัญหาตามมามากมาย เราจึงอยากให้ทุกคนใส่ใจในการเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ได้มาตรฐาน พร้อมกับเก้าอี้ที่เหมาะสำหรับการทำงาน โดยอาจพิจารณาจากระยะสายตาในตอนนั่ง และท่านั่งในการพิมพ์งานต่าง ๆ การจัดระเบียบร่างกายที่ดี คือหลังตรงเท้าไม่ติดพื้น และแขนมีที่รองให้เรียบร้อย เมื่อเราได้ที่นั่งทำงานแบบเหมาะสม การนั่งในลักษณะนี้จะช่วยจัดระเบียบร่างกาย ให้ลงล็อคไร้ปัญหาตามมา ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดตามบ่าไหล หลัง หรือส่วนอื่นๆ นอกจากนี้สิ่งที่สำคัญคือแม้จะมีโต๊ะคอมพิวเตอร์ หรือเก้าอี้ที่ดี แต่เราไม่ควรนั่งหน้าจอเป็นเวลานานตลอดทั้งวัน ควรลุกขึ้นมาขยับเขยื้อนร่างกาย ซัก 10-15 นาที เพื่อยืดเส้น ยืดสาย และทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น 2. เลือกโต๊ะที่มีพื้นที่ใช้สอยค่อนข้างมาก เวลาเราทำงานอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน การเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่มีพื้นที่เพียงพอในการวางอุปกรณ์และของใช้อื่นๆจะช่วยทำให้เราหาของสะดวกและการทำงานราบรื่น อย่างเช่น […]

READ MORE