2 ประโยชน์ของโต๊ะคอมพิวเตอร์
เบื่อไหม? Work From Home มานานแสนนาน และต้องนั่งทำงานที่หน้าจอเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน จนเกิดอาการเมื่อยล้า จนจะกลายเป็นออฟฟิสซินโดรม ที่ผ่านมาหากคุณนั่งทำงานตามโซฟา เตียงนอน หรือเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิง จนส่งผลให้ปวด หลัง ปวดบ่า และมีปัญหาอื่นๆตามมามากมาย วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำ 2 ประโยชน์ของโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่จะช่วยให้ทุกคนทำงานได้สะดวกมากยิ่งขึ้น และช่วยทำให้เราห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมแน่นอน 1. เลือกโต๊ะทำงานและเก้าอี้ที่ช่วยจัดระเบียบร่างกาย ในช่วงทำงานที่บ้าน หรือบางคนได้กลับไปทำงานที่บริษัทแล้ว การนั่งหน้าจอนานๆโดยไม่มีโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ดี หรือเก้าอี้ที่ลุกนั่งสบาย อาจทำให้เกิดปัญหาตามมามากมาย เราจึงอยากให้ทุกคนใส่ใจในการเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่ได้มาตรฐาน พร้อมกับเก้าอี้ที่เหมาะสำหรับการทำงาน โดยอาจพิจารณาจากระยะสายตาในตอนนั่ง และท่านั่งในการพิมพ์งานต่าง ๆ การจัดระเบียบร่างกายที่ดี คือหลังตรงเท้าไม่ติดพื้น และแขนมีที่รองให้เรียบร้อย เมื่อเราได้ที่นั่งทำงานแบบเหมาะสม การนั่งในลักษณะนี้จะช่วยจัดระเบียบร่างกาย ให้ลงล็อคไร้ปัญหาตามมา ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดตามบ่าไหล หลัง หรือส่วนอื่นๆ นอกจากนี้สิ่งที่สำคัญคือแม้จะมีโต๊ะคอมพิวเตอร์ หรือเก้าอี้ที่ดี แต่เราไม่ควรนั่งหน้าจอเป็นเวลานานตลอดทั้งวัน ควรลุกขึ้นมาขยับเขยื้อนร่างกาย ซัก 10-15 นาที เพื่อยืดเส้น ยืดสาย และทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น 2. เลือกโต๊ะที่มีพื้นที่ใช้สอยค่อนข้างมาก เวลาเราทำงานอยู่หน้าจอเป็นเวลานาน การเลือกโต๊ะคอมพิวเตอร์ที่มีพื้นที่เพียงพอในการวางอุปกรณ์และของใช้อื่นๆจะช่วยทำให้เราหาของสะดวกและการทำงานราบรื่น อย่างเช่น […]